Tigre et Dragon  est un système de qi gong en sept mouvements  originaire de Chine. Pratiqué depuis 1 500 ans par des millions de personnes, il utilise une méthodologie très simple pour ressentir, faire circuler, transformer et cultiver le qi (énergie vitale) à des fins de santé et de bien-être. Tigre et Dragon est un excellent point d’entrée dans notre système, la méthode de l’eau, et un excellent  qi gong pour apprendre à s’accorder avec son qi et à le ressentir.

Basé sur le système des méridiens d’acupuncture, Tigre et Dragon utilise la connexion énergétique entre les mains et le wei qi (la couche d’énergie à travers laquelle passent les méridiens, située juste sous la peau), plutôt que des aiguilles. Pendant la pratique, l’objectif est de manipuler le wei qi afin de clarifier, d’ouvrir, d’équilibrer et de dynamiser le flux des méridiens, tout en étirant les tissus mous du corps (fascias, muscles, ligaments et tendons).