Bonjour à tous !

je vous propose un cycle de respiration taoiste de 8 séances en distanciel. l’objectif est de parcourir les éléments essentiels de la respiration physique qui constitue le socle de la respiration énergétique. La méthodologie sera progressive et chaque séance visera un point particulier pour vous guider pas à pas vers la respiration physique totale.

Une participation de 20 euros est à régler à l’association ” Je prends bien soin de moi ” pour l’aider dans son fonctionnement. Vous pouvez vous inscrire par la page contact du site www.soindsoi.fr

Pourquoi apprendre à respirer ?

La respiration peut transformer votre vie et faire de vous un être humain plus sain et plus détendu. Elle est la clé d’une nuit de sommeil réparatrice,  vous aide à vous détendre à tout moment, renforce le mouvement de votre qi et améliore votre capacité à vous concentrer pendant de longues périodes sans être distrait.

Les praticiens de la médecine occidentale et orientale considèrent les bonnes habitudes respiratoires comme des éléments essentiels de la santé. Malheureusement, la plupart des gens respirent superficiellement, n’utilisent qu’une partie de leurs poumons et retiennent leur souffle, surtout lorsqu’ils sont nerveux ou tendus.

Le but de la respiration taoïste est de créer une respiration détendue, circulaire, de tout le corps. Cela signifie qu’elle peut être pratiquée 24 heures sur 24, tout au long de la journée, rechargeant votre organisme et vous aidant à vous sentir plus vivant à chaque instant.

Les bienfaits de la respiration de base :

• Facilite l’apport d’oxygène et équilibre l’échange oxygène-dioxyde de carbone.
• Réapprend à votre système nerveux à se détendre
• Améliore le fonctionnement de vos organes internes
• Augmente les réserves de qi dans le corps

Bon qi !

Xavier Bénard