Qi Gong
Le Qi Gong est un art énergétique composé de mouvements doux qui permettent d’étirer le corps, d’accroitre la circulation des fluides (sang, synovie, et lymphe) et de développer la conscience du mouvement du corps dans l’espace.
Le Qi Gong peut selon moi s’envisager selon des angles différents. Etant donné que beaucoup de problèmes physiques trouvent au moins partiellement leur origine dans le stress émotionnel, certains peuvent trouver dans cette pratique un moyen de développer le calme mental nécessaire à la réduction des tensions.
Cet art s’inscrit dans une très ancienne tradition et peut ravir les personnes qui s’intéressent à la cosmologie taoïste à l’origine des concepts du Yin/Yang ou encore des trois trésors (Jing/Chi/Shen).
Les adeptes de la méditation y verront un allié précieux pour stabiliser leur présence en enracinant leur énergie.
Enfin, cette pratique présente l’avantage de pouvoir se vivre tout simplement comme une gymnastique douce. Idéale pour les personnes à capacité physique réduite, le QI Gong s’adapte merveilleusement bien aux besoins et aux capacités de chacun.
A chacun son Qi Gong donc !
Qi Gong Tigre et Dragon, le Fontenay 2021
Mon parcours dans les arts internes
Je pratique le Qi Gong depuis 2001. Après quelques tentatives dans diverses écoles, j’ai décidé de suivre les enseignements de l’école energyarts dirigée par le Maître Bruce Kumar Frantzis. La conaissance et la qualité pédagogique exceptionnelle de cette lignée s’imposèrent naturellement à moi et je ne cesse depuis lors d’explorer ce système qui bien que millénaire a su parfaitement s’adapter à notre quotidien occidental. C’est notamment sous la guidance de mon professeur principal Paul Cavel que je poursuis mon chemin dans les arts internes.
Mon enseignement met en valeur les principes internes du Qi Gong (neigong) , éléments fondamentaux qui régissent la bonne circulation de l’énergie. Etant donné que, selon les préceptes de la médecine chinoise, l’énergie gouverne la circulation des liquides corporels tels que le sang et la lymphe, il devient évident que l’apprentissage de ces principes forme la clé de voute d’une pratique menant vers un bien être véritable.
je souhaite désormais partager ces connaissances millénaires avec ceux qui portent un intérêt réel envers les arts taoïstes. La méthodologie que j’emploie est largement inspirée d’une lignée de maitres enseignants issue de l’école de l’Eau. La transmission est douce et progressive, permettant à chacun d’évoluer à son propre rythme.
Xavier et Paul Cavel, Andalousie 2019.
Cours au Fontenay ( La source vive, 2 rue de la Randouerie, 76290 )
Le samedi matin 9h/10h30, hors période scolaire ( 25 cours )
Programme de la saison 2024/25 :
Qi Gong Tigre et Dragon et autres exercices jugés bénéfiques pour le groupe : Etirements fasciaux, respiration, développement de la perception énergétique, travail sur la colonne vertébrale….. selon la progression et les besoins du groupe.
Planning :
14/09-21.09-28/09-5/10-12/10
9/11-16/11-23/11-30/11-7/12
11/01-18/01-25/01-1/02-1/03
8/03-15/03-22/03-5/04-17/05
24/05-14/06-21/06-28/06
Cours sur Le Havre
Lundi 12h30/13h30 ( 7/10- 30/06, hors période scolaire ) au clos val soleil 12 rue Horace Vernet ( association les Terra Potes )
Programme : Découverte du Qi Gong / les 5 clés de l’énergie
Xavier est un pratiquant assidu des arts internes. Il est patient et méthodique dans son approche. Au cours de la dernière décennie, j'ai vu sa compréhension du neigong et sa pratique prendre vie. Xavier, qui vient aux arts internes en tant qu'enseignant professionnel, a la capacité d'observer et de communiquer exceptionnellement bien. Je recommande vivement de suivre une formation avec lui.
