Qi Gong

 

Le Qi Qong en quelques mots

 

Le Qi Gong est un art énergétique composé de mouvements doux qui permettent d’étirer le corps, d’accroitre la circulation des fluides (sang, synovie, et lymphe) et de développer la conscience du mouvement du corps dans l’espace.

Le Qi Gong peut selon moi s’envisager selon des angles différents. Etant donné que beaucoup de problèmes physiques trouvent au moins partiellement leur origine dans le stress émotionnel, certains peuvent trouver dans cette pratique un moyen de développer le calme mental nécessaire à la réduction des tensions.

Cet art s’inscrit dans une très ancienne tradition et peut ravir les personnes qui s’intéressent à la cosmologie taoïste à l’origine des concepts du Yin/Yang ou encore des trois trésors (Jing/Chi/Shen).

Les adeptes de la méditation y verront un allié précieux pour stabiliser leur présence en enracinant leur énergie.

Enfin, cette pratique présente l’avantage de pouvoir se vivre tout simplement comme une gymnastique douce.  Idéale pour les personnes à capacité physique réduite, le QI Gong s’adapte merveilleusement bien aux besoins et aux capacités de chacun.

A chacun son Qi Gong donc !

Qi Gong Tigre et Dragon, le Fontenay 2021

 

Mon parcours dans les arts internes

Cela fait déjà 20 ans que je pratique le Qi Gong. Après quelques tentatives dans diverses écoles, j’ai décidé de suivre les enseignements de l’école energyarts dirigée par le maitre Bruce Kumar Frantzis. La profonde connaissance des arts énergétiques chinois et la qualité pédagogique exceptionnelle de cette lignée s’imposèrent naturellement à moi et je ne cesse depuis lors d’explorer ce système qui bien que millénaire a su parfaitement s’adapter à notre quotidien occidental.

j’ai commencé à enseigner dans la région Havraise en 2017 au sein de l’association « je prends bien soin de moi« . J’interviens aujourd’hui dans toute la région normande, au sein d’associatons , en groupes privés voire en entreprises.

Mon enseignement met en valeur les principes internes du Qi Gong (neigong) , éléments fondamentaux qui régissent la bonne circulation de l’énergie. Etant donné que, selon les préceptes de la médecine chinoise, l’énergie gouverne la circulation des liquides corporels tels que le sang et la lymphe, il devient évident que l’apprentissage de ces principes forme la clé de voute d’une pratique menant vers un bien être véritable.

je souhaite désormais partager ces connaissances millénaires avec ceux qui portent un intérêt réel envers les arts taoïstes. La méthodologie que j’emploie est largement inspirée d’une lignée de maitres enseignants issue de l’école de l’Eau. La transmission est douce et progressive, permettant à chacun d’évoluer à son propre rythme.

Xavier et Paul Cavel, Andalousie 2019.

 

Les principaux exercices enseignés

 

Tigre et Dragon

 

Tigre et dragon  est un système de qi gong en sept mouvements, originaire de Chine. Pratiqué depuis 1 500 ans par des millions de personnes, il utilise une méthodologie très simple pour ressentir, faire circuler, transformer et cultiver le qi (énergie vitale) à des fins  de bien-être. Tigre et dragon est un excellent point d’entrée dans notre système, la méthode de l’eau, et un excellent  qi gong pour apprendre à s’accorder avec son qi et à le ressentir.

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 Respiration taoiste

 

Bruce Frantzis a développé la méthode de la respiration taoïste de la longévité pour enseigner la respiration taoïste authentique par étapes systématiques. La respiration du corps dans son intégralité est utilisée depuis des millénaires pour améliorer la capacité à dissoudre et à libérer les blocages énergétiques dans le corps et l’esprit, améliorant ainsi le bien-être et la conscience spirituelle. L’intégration de ces techniques de respiration à toute autre pratique énergétique taoïste permettra d’en révéler tout le potentiel.

 

Les portes de l’énergie

 

Vieux de 3000 ans, le qigong des Portes de l’Énergie fait partie de notre programme de qigong de base parce qu’il enseigne les principes fondamentaux de l’activation et de l’exploitation du qi, l’énergie vitale.Il soutiendra votre vitalité, tout en construisant un corps plus fort et mieux connecté.

Ces exercices vous aideront à intégrer et à pratiquer les composantes de la force interne, connues sous le nom de neigong, telles que la respiration, les alignements, l’activation de la colonne vertébrale et la dissolution des blocages énergétiques.

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Le mariage du ciel et de la terre

 

Un mouvement unique qui mobilise et étire les muscles , tendons,  ligaments , les os ainsi que les fascias du corps. Le travail en profondeur sur les différentes strates internes active une circulation puissante de l’énergie. En contactant et développant la pulsation naturelle du corps, les nerfs se relâchent , le corps et l’esprit s’ouvrent. Ce qi gong manifeste l’énergie du bois et unifie la circulation macrocosmique et microcosmique.

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Les dieux jouent dans les nuages 

 

Le Qi Gong des Dieux est un programme avancé qui intègre certaines des techniques de rajeunissement taoïstes les plus anciennes et les plus puissantes. Ce programme amplifie toutes les composantes physiques, respiratoires et énergétiques apprises dans les programmes de qigong précédents et complète le processus d’intégration des 16 neigong.

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Ateliers au Fontenay : samedi matin 8h45 / 10h45  (20 cours dans l’année)
Cours sur Le Havre : Lundi 12h30/13h30 au clos val soleil 12 rue Horace Vernet

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