Je veux changer, mais quelque chose me bloque
Comprendre ce qui vous retient et commencer à transformer ce qui vous empêche d’avancer
Vous savez ce que vous voulez changer. Et pourtant, quelque chose semble vous ramener au même fonctionnement.
Ce guide vous propose de mieux comprendre ce qui peut entretenir un blocage et de commencer à l’explorer autrement, à travers des explications, des exercices et des expériences guidées.
Guide numérique • 33 pages • 3 expériences audio guidées
17 €
Vous savez ce que vous voulez changer. Et pourtant…
Vous avez peut-être déjà beaucoup réfléchi. Vous savez parfois même ce que vous devriez faire.
Et pourtant, au moment d’agir, quelque chose vous retient.
Vous prenez une décision, puis l’ancien fonctionnement revient. Vous vous promettez de réagir différemment, mais lorsque la situation se présente, la même réaction réapparaît.
Vous savez que quelque chose ne vous convient plus, mais vous n’arrivez pas vraiment à changer ce fonctionnement.
Et si le problème n’était pas un manque de volonté ?
Ce qui vous retient a parfois une logique
Ce que nous appelons un blocage n’est pas toujours un manque de motivation ou de volonté.
Derrière certains fonctionnements peuvent se trouver des croyances, des réactions émotionnelles, des automatismes ou encore des stratégies que nous avons apprises pour nous protéger.
À un moment de notre histoire, ces mécanismes ont parfois eu une raison d’être. Mais ils peuvent continuer à orienter notre manière de percevoir, de ressentir et d’agir alors même que nous voudrions aujourd’hui fonctionner autrement.
Changer commence alors par comprendre ce qui entretient réellement le blocage.
Ce que vous allez explorer dans ce guide
Le guide vous accompagne progressivement de la compréhension de votre blocage vers une manière différente de l’observer et de l’expérimenter.
ÉTAPE 1
Clarifier ce que vous voulez vraiment changer
Identifier ce qui ne vous convient plus et préciser ce que vous aimeriez pouvoir vivre autrement.
ÉTAPE 2
Comprendre ce qui peut vous retenir
Explorer la logique de certains automatismes, croyances et stratégies de protection qui peuvent entretenir le blocage.
ÉTAPE 3
Prendre du recul sur vos croyances
Distinguer davantage les faits des conclusions que vous avez pu construire à partir de certaines expériences.
ÉTAPE 4
Observer ce qui change lorsque vous agissez autrement
Expérimenter de nouvelles façons d’agir et observer ce qu’elles modifient dans votre expérience et votre rapport au monde.
Et vous ne restez pas seulement dans la compréhension.
Des exercices et 3 expériences audio guidées vous invitent à explorer concrètement ce qui se passe pour vous au fil du parcours.
Un guide conçu pour être lu, mais surtout expérimenté
Au fil des 33 pages, vous alternez entre compréhension, réflexion personnelle, exercices et expériences guidées pour commencer à observer autrement ce qui peut entretenir votre blocage.
Comprendre
Des explications et des schémas pour mieux comprendre les mécanismes qui peuvent entretenir un blocage.
Explorer
Des questions et des exercices pour explorer ce qui se passe concrètement pour vous.
Expérimenter
3 expériences audio guidées, accessibles par QR code, pour aller au-delà de la simple compréhension.
Est-ce que ce guide est fait pour vous ?
Ce guide peut vous être utile si vous savez qu’un changement serait important pour vous, mais que quelque chose semble continuer à vous retenir.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans certaines de ces situations :
Vous avez compris beaucoup de choses sur vous-même, mais cela ne suffit pas toujours à changer.
Vous retombez régulièrement dans les mêmes réactions ou les mêmes fonctionnements.
Vous savez ce que vous aimeriez faire différemment, mais quelque chose vous en empêche au moment d’agir.
Vous avez parfois l’impression qu’une partie de vous veut changer tandis qu’une autre résiste.
Vous souhaitez mieux comprendre ce qui se joue en vous plutôt que de simplement vous forcer à fonctionner autrement.
L’objectif de ce guide n’est pas de vous dire quoi changer, mais de vous aider à mieux comprendre ce qui peut vous retenir.
À PROPOS DE L’AUTEUR
Xavier Bénard
Je suis coach de vie et j’accompagne des personnes qui souhaitent changer un fonctionnement qui les limite, dépasser un blocage ou sortir de schémas qui se répètent.
Au fil de mes accompagnements, je rencontre régulièrement cette situation : une personne sait ce qu’elle aimerait changer, parfois depuis longtemps, mais quelque chose semble continuer à la ramener vers le même fonctionnement.
J’ai créé ce guide pour vous aider à mieux comprendre ce qui peut se jouer dans ces moments-là et vous proposer un premier chemin d’exploration, à votre rythme.
Xavier Bénard
Coach de vie – Changement & transformation personnelle
Prêt à explorer ce qui vous retient ?
Avancez à votre rythme à travers les explications, les exercices et les expériences guidées du guide.
Guide numérique • 33 pages • 3 expériences audio guidées
17 €
Téléchargement numérique
QUESTIONS FRÉQUENTES
Avant de commencer
Sous quel format vais-je recevoir le guide ?
Le guide est proposé au format PDF numérique. Vous pourrez le consulter sur ordinateur, tablette ou téléphone, et l’imprimer si vous souhaitez réaliser les exercices sur papier.
Comment accéder aux expériences audio guidées ?
Trois QR codes sont intégrés directement dans le guide. Ils vous permettent d’accéder aux trois expériences audio guidées qui accompagnent le parcours.
Faut-il déjà connaître le coaching ou le travail sur les croyances ?
Non. Le guide a été conçu pour être accessible sans connaissances préalables. Les notions sont introduites progressivement et accompagnées de questions et d’exercices pour vous permettre de les explorer par vous-même.
Ce guide remplace-t-il un accompagnement individuel ?
Non. Ce guide est un outil d’exploration personnelle. Il peut vous aider à mieux comprendre et observer certains mécanismes, mais ne remplace pas un accompagnement individuel lorsqu’un travail plus approfondi est nécessaire.
