Apprenez à gérer votre énergie et devenez plus résilient
Coaching en 7 séances de 1h30
Initiez un changement profond qui vous aidera à aborder les situations avec davantage d’équilibre émotionnel, de clarté et de confiance en vous.
La cohérence cardiaque est une pratique de gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
L’objectif principal du programme « Renforcer sa résilience personnelle » est de fournir des stratégies
qui vont vous aider à intégrer durablement dans votre vie les techniques d’autorégulation développées par HeartMath. Cela renforcera votre capacité à gérer plus efficacement vos propres émotions ainsi que votre énergie. Vous serez alors mieux à même de faire face aux défis quotidiens dans votre vie professionnelle et privée.
L’accent est mis sur ce qui rend HeartMath unique : un système qui repose sur des bases scientifiques et qui consiste en des techniques éprouvées pour induire un état de cohérence. La cohérence aide les personnes à harmoniser leur corps, leur esprit et leurs émotions avec la guidance intuitive de leur cœur. Ce processus augmente la conscience de soi et favorise la résilience de chacun en améliorant la capacité à gérer son énergie de manière plus intelligente. Cela a également un effet positif sur les performances physiques et mentales et sur l’épanouissement personnel, car nous nous rapprochons plus de « ce que nous sommes vraiment ».
Une pratique régulière et cohérente des techniques – idéalement soutenue par le système de biofeedback Inner Balance Trainer- vous permettra d’intégrer la méthode dans votre vie quotidienne de manière à ce que les changements obtenus soient durables.
Chez HeartMath, nous pensons que chaque cœur possède sa propre sagesse et son intelligence pour nous aider à traverser les moments difficiles. En accédant à l’intelligence de notre cœur, il est possible de trouver des moyens créatifs de relever ces défis avec calme et sérénité.
Chaque vie a ses défis. Chaque cœur a une réponse.
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