ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Changer ce qui vous empêche d’avancer
Vous savez peut-être déjà ce que vous aimeriez changer. Vous avez réfléchi, essayé de faire autrement, parfois même compris pourquoi certaines situations, réactions ou schémas se répètent.
Et pourtant, quelque chose résiste.
Je vous accompagne pour travailler concrètement sur ce qui vous bloque, mais aussi pour mieux repérer certaines façons de penser, de ressentir ou de réagir qui peuvent vous maintenir dans les mêmes situations.
Au fil de l’accompagnement, vous apprenez à prendre davantage de recul, à expérimenter d’autres façons de répondre à ce que vous vivez et à utiliser des pratiques que vous pourrez ensuite mobiliser par vous-même.
L’objectif n’est pas seulement de changer ce qui vous bloque aujourd’hui, mais de devenir plus autonome face à ce qui vous bloquera demain.
UNE APPROCHE QUI S’ADAPTE À LÀ OÙ VOUS EN ÊTES
Il n’existe pas une seule manière de changer. Selon ce que vous vivez et l’endroit où vous en êtes, je peux vous proposer différentes façons de travailler.
Parfois, il est utile de travailler avec le mental : prendre du recul sur une situation, questionner une perception ou une croyance, ou simplement découvrir une autre façon de regarder ce qui vous arrive.
À d’autres moments, chercher à comprendre davantage ne fait qu’alimenter le mental. Le travail consiste alors plutôt à apprendre à le mettre momentanément en retrait, pour revenir davantage à l’expérience présente.
Vous expérimentez ainsi différentes manières de ne plus être automatiquement entraîné par vos pensées, vos émotions ou vos réactions habituelles.
UN ACCOMPAGNEMENT QUI SE POURSUIT ENTRE LES SÉANCES
L’accompagnement se déroule sur trois mois, avec une séance environ toutes les deux semaines.
Ce rythme permet de travailler ensemble, puis d’expérimenter dans votre quotidien. Entre nos rendez-vous, je peux vous proposer des pratiques ou des expériences adaptées à ce que nous avons abordé.
Vous pouvez également me poser des questions lorsqu’une difficulté apparaît ou lorsque vous vous retrouvez à nouveau embarqué dans un fonctionnement habituel. Nous pouvons alors faire le point et vous aider à vous réaligner, sans nécessairement attendre la séance suivante.
L’accompagnement n’est donc pas une succession de séances indépendantes, mais un processus qui se construit et évolue avec vous pendant trois mois.
S’ENGAGER DANS SON CHANGEMENT
Vouloir changer est un point de départ. Mais lorsque certains fonctionnements sont installés depuis longtemps, l’envie de changer ne suffit pas toujours.
Un accompagnement prend tout son sens lorsque vous êtes prêt à vous impliquer dans ce processus : observer ce qui se passe dans votre quotidien, expérimenter entre les séances et parfois remettre en question certaines habitudes.
De mon côté, je vous accompagne, je vous transmets des repères et des pratiques, je réponds à vos questions et je vous aide à vous réaligner lorsque cela est nécessaire.
L’objectif n’est pas que vous ayez besoin de moi pour avancer, mais que vous développiez progressivement vos propres repères.
DEUX FAÇONS DE TRAVAILLER ENSEMBLE
La séance ponctuelle — 80 €
Vous traversez une situation précise, vous vous sentez bloqué face à une difficulté ou vous souhaitez travailler sur une réaction, une émotion ou un comportement particulier.
Une séance ponctuelle permet de nous concentrer sur ce qui est présent pour vous à ce moment-là, sans vous engager dans un accompagnement sur plusieurs mois.
L’accompagnement individuel
900 € / 3 mois
Vous sentez que ce qui vous bloque est plus installé, que certaines situations ou réactions se répètent, ou que vous souhaitez engager un changement plus profond dans votre manière de fonctionner.
Pendant trois mois, nous travaillons sur les difficultés que vous rencontrez, mais l’accompagnement va plus loin. Vous apprenez progressivement à prendre du recul, à expérimenter différentes façons de répondre à ce que vous vivez et à utiliser par vous-même les pratiques qui vous correspondent.
Les échanges entre les séances, les pratiques proposées et les réalignements lorsque vous en avez besoin font partie de l’accompagnement.
L’objectif : ne pas seulement résoudre une difficulté, mais développer davantage d’autonomie pour la suite.
UN PREMIER ÉCHANGE POUR FAIRE CONNAISSANCE
Avant de commencer, je vous propose un premier échange gratuit et sans engagement.
Ce temps nous permet de faire le point sur ce que vous vivez, ce que vous souhaitez changer et ce que vous attendez d’un accompagnement.
C’est également l’occasion de vous expliquer ma manière de travailler et de vérifier ensemble si mon approche correspond à votre situation et si nous avons envie de travailler ensemble.
Si je pense qu’une séance ponctuelle est plus adaptée à votre besoin qu’un accompagnement sur trois mois, je vous le dirai également.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
Chaque séance commence par un temps d’échange pour faire le point sur ce que vous vivez, ce qui a évolué et ce que vous souhaitez travailler.
À partir de là, je m’adapte à ce qui est présent pour vous.
Parfois, nous allons travailler avec le mental : prendre du recul sur une situation, questionner une perception ou une croyance, ou expérimenter une autre manière de regarder ce qui vous arrive.
À d’autres moments, le travail pourra porter davantage sur une émotion qui demande à être accueillie, traversée ou libérée, ou consister à sortir du commentaire mental pour revenir plus directement à ce qui est vécu dans l’instant.
Il n’y a pas de protocole identique pour chacun. La manière de travailler évolue en fonction de la personne, de ce qu’elle traverse et de ce qui apparaît au fil de l’accompagnement.
EN PRÉSENTIEL AU HAVRE OU À DISTANCE
Les séances peuvent avoir lieu au Havre, en présentiel, ou à distance en visioconférence, où que vous soyez en France ou à l’étranger.
Le travail et le suivi restent les mêmes dans les deux formats. Vous pouvez ainsi choisir celui qui vous convient le mieux.
Les séances en présentiel ont lieu au Havre, sur rendez-vous.
VOUS PRÉFÉREZ COMMENCER PAR VOUS-MÊME ?
Vous sentez que quelque chose vous empêche de changer, mais vous n’êtes pas encore prêt à vous engager dans un accompagnement ?
J’ai créé le guide « Je veux changer, mais quelque chose me bloque » pour vous aider à commencer par vous-même.
À travers des explications, des exercices et des pratiques guidées, il vous permet de mieux repérer ce qui peut freiner le changement et de commencer à expérimenter concrètement.
Guide numérique — 17 €
« Le plus beau cadeau que vous puissiez offrir au monde est celui de votre propre transformation. » — Lao Tseu
